Olet mitä syöt - mitä syöt?

Ruoka ja ruokamenot puhututtaa paljon. Ruuan hinta kallistuu, joten pihistettävä on jossain jos haluaa kulut pitää samana. Pihistäminen ruuaassa ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita epäterveellistä ravintokäyhää ruokaa vaan myös kauppa ja erimerkkien välillä on välillä suuriakin hinta eroja ja vaihtamalla halvempaa voi helposti tiputtaa paljonkin menoja. Oma mielipiteeni on että sokeri on sokeri oli se minkä merkkinen vain, mutta kaurapuuro on elovena piste! Meidän perheen ruokamenot on rehellisesti sanottuna törkeät! Olen joskus niitä seurannut, mutta paha mieli siitä vain tulee. Käytän aina s-etukorttia tai plussakorttia, mutta viimeisen kahden kuukauden s-etu tiedoitteen olen heittänyt suoraan roskiin - menee mitä menee. K-ryhmän kaupoissa en juurikaan käy hyvä jos parilla kympillä kuussa niistä ostan, koska prisma on lähikauppa + edullisempi. Ruuan laadusta en pihistele, mutta siitä kylläkin mistä sen ostan. Suurinosa kehuu lidliä halvimmaksi ja tuotteita hyväksi, mikä on varmasti tottakin, mutta laktoosittomia tuotteita valikoimassa on todella vähän enkä yksikertaisesti löydä sieltä kaikkea mitä haluan.

En ole mikään keittiö hengetär ja haluan päästä helpolla sekä kaupassa, että kotona ja tuo toki myös sitten näkyy ruokalaskussa. Kaikki mikä helpottaa ruuan laittoa on tervetullut meidän keittiöön ;) Jos olet samoilla linjoilla etkä vielä ole kokeillut apetit peruna & keittokasviksia suosittelen lämpimästä! Pirkkalla on ainakin vastaavanlainen, mutta sitä en suosittele, lopputulos on ihme mössöä erityisesti perunat. Ruokakaupassa käynti ei kuulu lempi asioihini, joten haluan sieltä nopeasti ulos ja käteen tulee napattua usein se mikä ensimmäiseksi sattuu. Toki on asioita mistä tiedän mitä haluan mm. leipä on vaasan ruispala, juusto on oltermanni ja kahvi juhla mokka yms, mutta osassa voisin hyvin valita halvemmankin vaihtoehdon.

Milli menee hoitoon yleensä ruoka aikaan eli saa siellä kaksi ruoka, joten en tee joka päivä kotona lämmintä ruokaa ehkä 3 kertaa viikossa. Mitä meillä sitten syödään kun syödään. No käytönnässä kanaa/broileria ilman mitään marinaadia ja mieluiten fileepihveinä, mutta suikaleetkin menee tai sitten kalaa (jota en tosin itse syö) muita ihan satunnaisesti. Pastaa meillä syödään todella vähän hyvä jos kerta kuukauteen ja maku syistä valinta on joko torinon tummaa proteiini pastaa tai kaura pastaa. Riisiä meillä sydään vielä vähemmän en jaksa yksikertaisesti keittää sitä ja harvoin se kymmenen minuttia riittää mikä paketin päällä luvataan ja lupputulos on joka raaka tai ylikypsä. Usein korvaan nuo pakaste wok-vihanneksilla ja rehellisesti siitä syystä, että ne on nopein ja helpoin valmistaa vaikka kaura pasta uppoaisi varsinkin lapselle paremmin.

Koska kuva kertoo enemmän kun tuhat sanaa...

Alpro soya kaakao pillimehuja, Pro feel proteiinirahkaa, viiliä, kermaa, perus rahkaa,mansikka actimelia, kananmunia, Creme bonjour cuisine yritti (pippuri on kyllä parempaa), oltermanni, eines lihapullia, cheddar juustoa, tuorejuusto, raejuusto, kananpohjan fileesuikale, säilyke sekahedelmiä, Karjalanpiirakoita, kirsikkatomaatteja, kurkki, porkkanoita, viinirypäleitä.

Coca cola zeroa,  bonaqua villivadelma kivennäsvesi, sokeritonta batteryä, ed, maitoa, mehukeittoa, proteiini juomia, kivennäisvettä, niin ja siideriä ja lonkeroa (puolustaudun lojunut kaapissa jo aika kauan ;) )

Mehua, Fond cups kasvis, ketsuppia, floran juoksevaa, easy bodyn proteiinijuomia, mehua, Millin maitoa, coca cola zeroa, pepsi maxia.

Vasemmalta oikealle 3x nopea poronkäristys, 2x kariniemen minuuttipihvit, broilerin fileesuikaleita, kuitupitoisia kalapuikkoja ja kasan takana kirjolohta.

Pinatti- ja kasvissosekeittoa, parsakaalia, herne-maissi-parikaa, sipulia, wok-vihanneksia ja marjoja yms.

Alimasta laatikosta onnistuin nappaamaan niin surkean kuvan, etten sitä tähän laita, mutta niitä apetit peruna & keittokasvis pusseja oli siellä kolme + yhdet kermaperunat

Ylimmällä hyllyllä on sokeria, kastikkeita, pastaa, teetä kaikkea mitä harvemmin tarvitsee. Seuraavalla kahvia, kaakaota, makeutusjauhetta ja laatikossa on lääkkeitä, laastereita yms. ei mitään syötävää ;) Seuraavalla hyllyllä on puuroa, leseitä, pari perus maustetta ja purkeissa riisiä, sokeria ja pastaa. Alimmalla hyllyllä on proteiini juomia, kasa proteiini patukoita, ananas säilykettä, tonnikalaa, säilykehedelmiä ja pari hätä vara nalle naps ruokaa niin ja mausteita.

Omenoita, banaania ja satsuma. Myönnettäköön kuitenkin, että omaan suuhuni ei juurikaan hedelmiä eksy.

Helppoa, naposteltavaa, puolivalmisteita, kofeiinia kaikessa mahdollisessa muodossa enemmän ja vähemmän terveellisiä vaihtoehtoja. Kaikkea ei tarvitse sanoa ääneen tietyt asiat pystyy lukemaan rivien välistä tai päättelemään, epäilemättä ainakin pidempi aikaisia lukijoitani en päässyt yllättämään - vähemmän kätevä emäntä, menee sieltä missä aita on matalin ;)

Pari huomiota tein eilen kaupassa halppis merkeiltä ei löytynyt kaakaota ilman lisättyä sokeria, soija kaakao juomia ei myöskään ollut pillimehu muodossa,  kaura tai proteiini pastaa, ketsuppia väärinpäin olevalla korkilla (kuvassa on normi pullo, mutta yleensä sorrun siihen vedoten vähäiseen ketsupin käyttöön). Aika monta omaa suosikkiani puuttui. Terveellinen ja halpa toimii, mutta helppo ja halpa lienee mahdoton yhtälö? Vaihtaminen olisi huomattavasti helpompaa jos vaatimuksena ei olisi helppous! Surrurrum meidän ruokamenoja ei vertailemalla montaa euroa tiputeta, mutta ikävä fakta on että ruoka kallistuu kallistumistaan, joten pelimerkkejä jää vähemmän muuhun, jos ei mitään muutoksia tee. Mielusti tuhlaisin euroni johonkin muuhun kun ruokaan (esim. lastenvaatteisiin ;) ) ja usein harmittaakin ruokalasku, mutta pitkällä tähtäimellä motivaatiota ei löydy ei ainakaan tällä hetkellä kun liian isoja muutoksia pitäisi tehdä, joten keskityn ehkä pihistämään vaikka kilpailuttamalla sähkön.

Tittin elämää blogissa oli hauska haaste - tavoitteellinen ruokalista. Tarkoitus oli lähteä mukaan ja nappasinkin kuvan tuolloin 6.5 sen hetkisestä jääkaapin tilanteesta, mutta homma levisi käsiin heti ensimmäisellä kauppareissulla! Toivottavasti kuitenkin moni lähtee tuohon haasteeseen mukaan :)

Laitan tuon kuvan tähän kuitenkin vertailun vuoksi. Tuolta meidän jääkaappi näytti siis 6.5. Kuvasta selvästi huomaa, että sorrun ostamaan kaupasta aina niitä tuttuja ja turvallisia tuotteita.

Heitän kuitenkin oman haasteni ilmoille, toivottavasti mahdollisimman moni innostuisi lähtemään mukaan! 

Olisi mukava päästä kurkkaamaan muiden kaappeihin. Mitä teillä syödään? 

Millainen ruokakauppa shoppailija olet ja mitä asioita arvostat ruuan ja kaupassa käynnin suhteen?